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     相信很多人都有每天喝豆浆的习惯,但豆浆并非人人适宜。广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟提醒,有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童、青少年、妇女、还有准妈妈在补充铁元素时,一定要少喝豆浆。   这是因为,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。营养家解释,“豆浆中的大豆蛋白含有丰.....【详细】
     对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。 所以无论是对妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。营养.....【详细】
     介绍以下几个饮食原则和补血食谱:   1、是多吃含铁丰富的食物。   动物的肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。瘦肉、鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。   2、是妊娠中后期多吃高蛋白食物。   妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要.....【详细】
     患有糖尿病的准妈妈在怀孕期间,一般选择胰岛素作为治疗的主要方法,关键的问题还是要吃“好”,即科学地控制饮食。由于怀孕时母亲不仅自己需要营养,还要为胎儿的生长发育提供营养,因此饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。所以,如何均衡饮食以保证有效控制血糖,而母子又能顺利通过妊娠,是妈妈饮.....【详细】
     刚刚经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,准妈妈就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。   孕妇的饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要.....【详细】
     孕中期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。来看看孕中期准妈补充营养饮食速记。        【中期4-6个月】   孕期饮食能预防过敏儿?   现代社会中,有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了,这让许多孕妈咪在宝宝未出生前就开始担心.....【详细】
     孕期吃什么防辐射?在孕期,防辐射是准妈咪的重要课题,电磁辐射很可能导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常等不良状况,当然想要准妈妈完全避开辐射是肯定不可能的,在众多防辐射手段中,除了穿防辐射服外,我们还可以通过合理的营养来降低辐射对准妈咪的危害。   一、脂类摄入不宜过高   当人体受辐射后,很容易.....【详细】
     冬天物候干燥,人体就需要补水以滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适宜的汤,能养生、环亚娱乐手机。   推荐几款适合这个季节喝的,既有养颜、瘦身功效,在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性,老人小孩也都可以喝。   茶树菇排骨汤   材料:茶树菇50克,切成小段,略冲.....【详细】
     经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。   孕妇不宜吃什么?   孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉.....【详细】
     准备孕育宝宝的男女们,想要一个健康活泼的宝宝就是件最大的事情。然而,这并非是个轻而易举的小事。近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难免,但饮食习惯的影响也不可忽视。   一、炸鸡   夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致.....【详细】
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